О, Джейн снова в деле 😎👍🏻 Мой отпуск закончился, завтра я возобновлю свои занятия йогой. Чтобы записаться, просто напишите 🌸☺️
Одна из многих вещей, которым я научилась, занимаясь йогой, - это отпускание.
✨Отпускать ожидания (чтобы моя практика выглядела "определенным образом")
✨Отпускать некоторые свои страхи (страх неудачи, страх осуждения со стороны других людей)
✨Отпускаю свои ограничивающие убеждения (типа я не могу делать некоторые позы, потому что я недостаточно сильная или гибкая)
✨Отпустить беспокойство и повторяющиеся мысли о прошлом и будущем
Во время занятий йогой сознательное движение к "отпусканию" создает пространство для более активного взаимодействия и связи с нашей внутренней мудростью и истиной. Йога означает "соединять" или "соединяться" с нашим высшим "Я", нашей истинной мудростью и Божественной природой. Поэтому, чтобы сделать это, мы должны обязательно отпустить заботы меньшего "я", хотя бы ради нашей практики.
Отпустить, глубоко довериться - это акт мудрости. Это мужественный выбор расслабиться в своем потенциальном величии вместо того, чтобы стремиться к тому, что эго-самость считает лучшим. Это доверие к тому, что форма, которую вы принимаете в мире в момент сдачи, больше, чем вы можете себе представить.
Это нелегко, потому что большинство из нас учили всегда контролировать ситуацию, стремиться к перфекционизму и беспокоиться о том, что скажут другие. Но при постоянной практике и дисциплине это вполне достижимо. ✨🌸🤗